[...] się utrzymuje już 5ty dzień i wciąż bardzo boli. Teraz mam wszystko z alpha zeneca ale poprzednio miałem z platinum i to samo. W pół godziny po zastrzyku pojawiają się dreszcze. W poniedziałek oddziele dece od tescia to będę wiedział po czym to jest. Ale objawy identyczne jak założyciel postu patrz na daty tematow i nie odkopuj sprzed paru lat
[...] na łydki a następnego na uda. Co dziennie najpierw godzina rowerka treningowego na rozgrzewkę a potem stepper hydrauliczny przodem 500 depnięć i tyłem 500 depnięć po czym wspięcia na palcach na progu 10x12 na obu nogach(wspięcia na progu z hantlami po 20kg na łape) i po 5x10 na każdej nodze z osobna (bez dodatkowych ciężarów), do tego [...]
[...] z alpha zeneca ale poprzednio miałem z platinum i to samo. W pół godziny po zastrzyku pojawiają się dreszcze. W poniedziałek oddziele dece od tescia to będę wiedział po czym to jest. Ale objawy identyczne jak założyciel postu Co za różnica temat sprzed 4 lat czy 4 dni skoro wciąż aktualny i ktoś w nim znalazł problem podobny do swojego to [...]
[...] A jako że mąż pracuje w Marine Corps, to trzy lub cztery razy w roku wyjeżdża na 60-90 dni i wtedy Ulbrich ma pod swoją opieką nie tylko psy, ale również chłopaka. Dzięki temu każdego dnia poznaje, czym jest odpowiedzialność za drugą osobę. Jak wam podoba się jej styl życia i Instagram? Nam bardzo. Zdecydowanie wyróżnia się w świecie fitnessu.
[...] I wyliczenie zapotrzebowania ;-) Do wyliczonego zapotrzebowania dodajemy około 300 kcal, nie 20 %, przy czym warto tę założoną kalorycznośc porównać z ilością pożywienia, jaką dostarczałeś dotychczas, bo jeśli np. jadłeś 2000 kcal, to podbicie o 1000 może być dużym wyzwaniem [...]
Wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się, gdy organizm nie jest w stanie skutecznie transportować cukru do komórek. Gdy taki stan utrzymuje się, a my nic z tym nie robimy, z czasem może dojść do rozwoju cukrzycy. Dane z 2017 roku pokazują, że mamy w Polsce około 3 miliony osób chorych na cukrzycę. Z czego 9 na 10 przypadków to cukrzyca typ 2. W [...]
popytaj zawodników po czym mieli najwieksze problemu ze zdrowiem ;) to nie jest tak kupić tylko środek i jedziesz , sama profilaktyka i badania do to drugie tyle hajsu lub nawet więcej , oczywiscie mozesz to pominąć ,to twój wybór , ja tam chce koksowac jak najdłużej w zdrowiu , juz sobie zyebałem troche , naprawiony jestem juz co prawda ale teraz [...]
[...] płci i cech płciowych, - produkcję spermy, - libido i erekcję. - anabolizm białek, - regulację cholesterolu, - kształtowanie cech płciowych. Jesteś osobą niedoświadczoną, o czym mogą sugerować Twoje obwody ciała i zadane pytanie. W ramieniu, czy udzie masz niewiele więcej niż kobieta, a zabierasz się za środki dopingujące. Sugeruję na razie [...]
[...] srebrnym medalistą Mistrzostw Świata Strong Man!!! W dalekich Filipinach 30 siłaczy przystąpiło do zmagań w grupach eliminacyjnych. Mateusz gładko wygrał swoją grupę, po czym szedł jak burza w finale. Kibice 9 lat czekali na podium zdobyte przez Polaka na World's Strongest Man. W 2009r Mariusz Pudzianowski był również 2. Natomiast 10 lat [...]
Czasami tak jest. Np. ktoś przygotuje profesjonalną prezentację, dobrze ją wyświetli, wszystko jest perfekcyjne i.... nie ma porywu na widowni. Po czym wskakuje jakiś ogór, jest nieprzygotowany, zapomniał o kilku sprawach i publicznie się do tego przyzaje, jąka się i nie wie sam o robi -> po prostu robi z siebie klauna i .... ? I staja się [...]
[...] w póżniejszym etapie redukcji bedę robił 1-2 razy w tygodniu ładowania węglowodanami bądź cheat day, stąd lepiej się sprawdza większy deficyt . Wolę przemęczyć się 5 dni po czym 2 dni ucztować aniżeli jeśc trochę więcej i nie mieć możliwości podjeśc pod korek. Jednakże nikomu nie rozpisuję takich skrajnych diet. Jest to coś, co działa na mnie i [...]
[...] Olimpu ogólnie od 10go czerwca poleci wino i prop. Ale chce się zabezpieczyć Teraz w pl przy ogólnej analizie moczu robią analize kwasu, spora większość ludzi suplementujących syntetyk ma spore + co wiadomo z czym sie wiąże. Jeden chłopak robił badania co z nim rozm na PW bo szukał przyczyn problemów z nerkami i okazało sie że za dużo je capsów.
[...] Walki są krótsze, siła jest dużo, dużo większa i można by wręcz powiedzieć, że to zupełnie inny sport jak się ogląda. Ja co prawda nie ważę 135kg, niecałe 110 i wiem, z czym boryka się autor tematu. Jedno jest pewne : musi włozyć dużo więcej pracy w rozciąganie, w poprawę pewnych elementów akrobatycznych... co i tak nie zmienia faktu, że [...]
[...] mięśni = mniejsza potrzeba zachowania siły i wielkości mięśnia. Z tego też względu nie ma sensu zmieniać ilości powtórzeń, przechodząc na redukcję tkanki tłuszczowej. Na czym więc warto się skupić? Jeżeli chodzi o trening, to możesz jak najbardziej dodać aktywność fizyczną w postaci wysiłku tlenowego lub tlenowo-beztlenowego. Mogą to być np.: [...]
[...] takie zatem pytanie - mam w planie wykonywanie klasycznie treningu siłowego na czczo, ze względu na IF. Wykonuje program "Starting Strength" Mark'a Rippetoe. Czy wykonując ten program na czczo, a przy tym zajmuje mi on około 1,5h, przy czym starcza mi sił w fazie postu aby go wykonać, mogę spokojnie go wykonywać (30-40 min później jem posiłek)?
[...] z tymi kaloriami, ale nie jest to niespodzianka, bo już kiedyś pisałeś o tym. Czyli na początek obniżka o około 50%, a potem co tydzień delikatnie, tak? Bo raczej za wiele już nie będziesz mógł ściąć- swoje ważysz i zacznie się poważna głodówka;-D Powodzenia, jestem bardzo ciekaw efektu, bo jest w czym rzeźbić- kupa gęstego silnego mięcha!
Arnold Schwarzenegger mimo upływu lat budzi kontrowersje i wiele emocji. Głośno było, gdy Phil Heath skrytykował Schwarzeneggera, iż „miał nogi, jak kurczak”. Cóż, Heath zareagował tak emocjonalnie po części w odwecie na wypowiedzi Arnolda o „przerośniętych, niesymetrycznych, nieestetycznych współczesnych kulturystach”. Pompa - zahamowanie [...]
[...] jak technologia i medycyna pójdzie do przodu. Jeśli natomiast chodzi o firmę implantu, to też słyszałam, że Cochlear jest najczęściej wszczepiane i przez to bardzo popularna, a przy tym b. dobra marka, także możliwe, że nic się tutaj nie zmieni. A skoro ten implant już miałeś okazję testować to tym bardziej myślę, że nie ma się czym przejmować.
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
